Kinh Nghiệm về Chấp nhận sai lầm không mong muốn là gì Chi Tiết

Bạn đang tìm kiếm từ khóa Chấp nhận sai lầm không mong muốn là gì được Update vào lúc : 2022-03-20 12:25:19 . Với phương châm chia sẻ Thủ Thuật về trong nội dung bài viết một cách Chi Tiết 2022. Nếu sau khi Read Post vẫn ko hiểu thì hoàn toàn có thể lại Comments ở cuối bài để Mình lý giải và hướng dẫn lại nha.

Chấp nhận sai lầm không mong muốn

Nội dung chính

    Các bước

    Phần 1

    Phần 1 của 2:Thừa nhận Sai lầm

    Phần 2

    Phần 2 của 2:Rút ra Bài học từ Sai lầm

    Lời khuyên

    Cảnh báo

Ni sư Thubten Chodron

Pháp Hạnh dịch

Khi nói về đề tài “Đối trị với những lời chỉ trích”, Ni Sư Thubten Chodron nhận xét, “Khi toàn bộ chúng ta bị chỉ trích thì phản ứng tức thời thường là yếu tố tức giận.  Cái gì tạo ra phản ứng này? Chính là nhận thức của toàn bộ chúng ta về trường hợp đó.” Bài giảng sau này của Ni Sư gợi ý phương pháp để toàn bộ chúng ta hoàn toàn có thể xem xét lại cảm quan và giảm thiểu cơn giận của tớ.

Hãy xem xét một trường hợp khi toàn bộ chúng ta phạm một lỗi lầm và bị ai đó phát hiện ra được.  Nếu một người đến và nói rằng toàn bộ chúng ta có cái mũi trên khuôn mặt, thì toàn bộ chúng ta có tức giận không? Không.  Tại sao không? Bởi vì cái mũi của toàn bộ chúng ta hiển nhiên. Cả toàn thế giới này thấy được nó.  Người ta chỉ nhìn thấy và nhận xét về nó như vậy thôi. Lầm lỗi và sai phạm của toàn bộ chúng ta cũng tương tự. Chúng hiển nhiên, và mọi người nhìn thấy chúng. Người nhận thấy chúng chỉ phản hồi về những gì hiển nhiên riêng với mọi người. Tại sao toàn bộ chúng ta phải tức giận? Nếu toàn bộ chúng ta không thấy rất khó chịu khi có người nói toàn bộ chúng ta có cái mũi, thì tại sao toàn bộ chúng ta giận khi anh ta nói toàn bộ chúng ta có lỗi?

Chúng ta sẽ tự do hơn nếu biết ghi nhận, “Vâng, bạn nói phải. Tôi đã làm sai, “hoặc,” Vâng, tôi có một thói quen xấu.” Thay vì đóng vở kịch “Tôi hoàn hảo nhất, sao anh dám nói như vậy!”, toàn bộ chúng ta hoàn toàn có thể thừa nhận lỗi của tớ và xin lỗi. Có lỗi nghĩa là toàn bộ chúng ta thông thường, không phải là yếu tố vô vọng. Thừa nhận sai sót của tớ và xin lỗi thường làm tình hình lắng dịu.     

Thật khó để toàn bộ chúng ta nói, “Tôi xin lỗi,” phải không những bạn? Lòng tự cao thường ngăn cản toàn bộ chúng ta thừa nhận sai lầm không mong muốn của tớ, mặc dầu cả hai phía, toàn bộ chúng ta và người kia biết toàn bộ chúng ta đã phạm lỗi. Chúng ta cảm thấy mình sẽ mất mặt khi xin lỗi hoặc mình sẽ trở nên ít quan trọng hoặc kém giá trị đi. Chúng ta lo sợ người khác sẽ áp hòn đảo toàn bộ chúng ta nếu toàn bộ chúng ta thừa nhận sai lầm không mong muốn. Để bảo vệ chính mình, toàn bộ chúng ta thường hay tiến công trở lại, chuyển hướng sự để ý quan tâm sang người kia. Chiến lược này, vốn không xử lý và xử lý được cuộc xung đột, thường hay được sử dụng trong sân chơi mẫu giáo cũng như trong chính trị vương quốc và quốc tế.

Trái với ý niệm sợ hãi sai lầm không mong muốn của toàn bộ chúng ta, xin lỗi thể hiện sức mạnh nội tâm, không phải là yếu tố yếu ớt. Chúng ta có đủ sự trung thực và lòng tự tin để không phải vờ vịt như mình là người không lầm lỗi.  Chúng ta hoàn toàn có thể thừa nhận sai lầm không mong muốn của tớ. Vì vậy, nhiều trường hợp căng thẳng mệt mỏi hoàn toàn có thể được hoá giải bởi những lời đơn thuần và giản dị, “Tôi xin lỗi.” Thường thì toàn bộ những gì người kia muốn chỉ là toàn bộ chúng ta xác nhận nỗi đau của anh hay chị ta và vai trò của toàn bộ chúng ta trong nỗi đau đó.

Trích từ “Đối phó Với Chỉ Trích,” trong sách Đối Trị Giận Dữ của Ni Sư Thubten Chodron,
xuất bản bởi Snow Lion Publications

Acknowledge Our Mistakes

Ven. Thubten Chodron

On the topic of coping with criticism, Ven. Thubten Chodron notes, “When someone criticizes us, our instant reaction is generally anger. What prompts this response? Our conception of the situation.”  In the following teaching she suggests one way we can revise our view and relieve our anger.

Consider a situation in which we make a mistake and someone notices it. If that person were to come along and tell us we have a nose on our face, would we be angry? No. Why not? Because our nose is obvious. It’s there for the world to see. Someone merely saw and commented upon it. Our faults and mistakes are similar. They’re obvious, and people see them. A person noticing them is merely commenting on what is evident to everyone. Why should we get angry? If we aren’t upset when someone says we have a nose, why should we be when he tells us we have faults?

We would be more relaxed if we acknowledged, “Yes, you’re right. I made a mistake,” or, “Yes, I have a bad habit.” Instead of putting on a show of, “I’m perfect, so how dare you say that!” we could just admit our error and apologize. Having faults means we’re normal, not hopeless. Frequently, acknowledging our errors and apologizing diffuses the situation.

It’s hard for us to say, “I’m sorry,” isn’t it? Our pride often prevents us from admitting our mistakes, even though both we and the other person know we made them. We feel we’ll lose face by apologizing or we’ll become less important or worthwhile. We fear the other person will have power over us if we admit our mistake. In order to defend ourselves, we then attack back, diverting the attention from ourselves to the other. This strategy—which does not resolve the conflict—is commonly practiced on kindergarten playgrounds, as well as in national and international politics.

Contrary to our fearful misconceptions, apologizing indicates inner strength, not weakness. We have enough honesty and self-confidence that we don’t pretend to be faultless. We can admit our mistakes. So many tense situations can be diffused by the simple words, “I’m sorry.” Often all the other person wants is for us to acknowledge his or her pain and our role in it.

From “Coping With Criticism,” in Working With Anger by Thubten Chodron, published by Snow Lion Publications

Trở về trang bài vở

Trở về trang nhà

Cùng viết bởi

Trudi Griffin, LPC, MS

Tham khảo

X

Bài viết này đã được cùng viết bởi Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin là cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép tại Wisconsin. Cô đã nhận được bằng MS về Tư vấn sức mạnh thể chất tinh thần lâm sàng của Đại học Marquette năm 2011.

Có 16 thông tin tìm hiểu thêm được trích dẫn trong nội dung bài viết này mà bạn hoàn toàn có thể xem tại cuối trang.

Bài viết này đã được xem 9.637 lần.

Bạn có gặp trở ngại vất vả trong việc thừa nhận sai lầm không mong muốn của tớ mình? Sau khi mắc lỗi bạn có rút ra bài học kinh nghiệm tay nghề cho mình hay lại đi trên chính vết xe đổ và lặp lại thói quen cũ? Thừa nhận sai lầm không mong muốn dường như thể một thử thách, nhất là lúc bạn xuất thân trong một mái ấm gia đình vốn chuộng chủ nghĩa hoàn hảo nhất và nhận định rằng thành viên “xuất sắc” là người “không bao giờ mắc sai lầm không mong muốn”. Đôi khi phạm lỗi không nghĩa là thất bại; thất bại là kết quả của nỗ lực có ý thức nhưng không thành công xuất sắc; trong lúc sai lầm không mong muốn hoàn toàn có thể là vì vô ý. May mắn là bạn hoàn toàn có thể tuân theo tiến trình hướng dẫn giúp bản thân tự do hơn trong việc thừa nhận sai lầm không mong muốn, đồng thời vận dụng một số trong những kỹ thuật giúp biến sai lầm không mong muốn thành lợi thế.

Các bước

Phần 1

Phần 1 của 2:Thừa nhận Sai lầm

1

Cho bản thân được quyền phạm sai lầm không mong muốn. Có nhiều nguyên do để bạn được phép cho bản thân mình phạm sai lầm không mong muốn. Phạm lỗi là yếu tố không thể tránh và là một phần thuộc về con người nói chung. Nó cũng là nguồn tài nguyên quý giá làm cho môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường bạn thêm phong phú, giúp bạn mày mò những điều mới mẻ và chân trời rộng mở.[1]
X
Nguồn nghiên cứu và phân tích

Đi tới nguồn

    Ví dụ, bạn muốn học nấu ăn. Hãy khởi đầu nói với chính mình rằng “Việc nấu nướng này hoàn toàn mới mẻ với tôi, hoàn toàn có thể tôi sẽ phạm vài lỗi nào đó. Sẽ ổn thôi, nó cũng là một phần của tiến trình mà”.
    Đôi khi, nỗi lo sợ bản thân mắc lỗi — một trong những biểu lộ của chủ nghĩa hoàn hảo nhất — hoàn toàn có thể ngăn cản bạn thử điều mới hay hoàn thành xong dự án công trình bất Động sản vì bạn lo sợ bản thân không làm tốt, do đó bạn không thể hành vi. Đừng để việc này xẩy ra.

2

Thừa nhận sức mạnh mẽ và tự tin của thói quen. Đôi khi, chính vì sự thiếu nỗ lực, nỗ lực là nguyên nhân làm ra sai lầm không mong muốn. Chúng ta không thể phát huy tối đa nỗ lực mỗi ngày trong mọi nghành môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường. Những việc làm thường xuyên như lái xe đi làm việc hay nấu bữa sáng hoàn toàn có thể trở thành thói quen lúc nào mà bạn không hề hay biết. Điều này thực sự hữu ích vì nó được cho phép toàn bộ chúng ta triệu tập nguồn tích điện vào những việc khác yên cầu kĩ năng triệu tập cao hơn. Tuy nhiên, đôi lúc chính sức mạnh mẽ và tự tin của thói quen lại là nguyên nhân gây ra sai lầm không mong muốn. Hãy hiểu rằng đó là một phần của con người với mức nguồn tích điện số lượng giới hạn và kĩ năng triệu tập.

    Ví dụ, bạn lái xe đi làm việc trên cùng một con phố mỗi ngày, 5 ngày một tuần. Vào ngày thời gian vào buổi tối cuối tuần, bạn có trách nhiệm và trách nhiệm lái xe đưa con đi tập bóng đá, nhưng chợt nhận ra từ lúc nào bạn đã tạo nên thói quen “chạy xe theo quán tính” và bạn đã đi thẳng đến công ty thay vì sân tập bóng đá. Đây là một lỗi rất tự nhiên và là kết quả của thói quen. Trách bản thân mình vì sai lầm không mong muốn này là vô ích. Thay vào đó, bạn cần nhận ra sự không thận trọng này và thay đổi nó.
    Nghiên cứu đã cho toàn bộ chúng ta biết bạn hoàn toàn có thể sửa đổi lỗi điều khiển và tinh chỉnh xe theo quán tính này, trong cả lúc không sở hữu và nhận ra nó bằng ý thức. Nghiên cứu được thực thi trên nhóm người đánh máy có tay nghề cao đã chỉ ra rằng khi bạn gõ chữ bị sai, vận tốc đánh máy của bạn sẽ đình trệ, tuy nhiên bạn không hề nhận thức được yếu tố đang trình làng thời gian hiện nay[2]
    X
    Nguồn nghiên cứu và phân tích

    Đi tới nguồn

    .
    Nghiên cứu đã và đang cho toàn bộ chúng ta biết khoảng chừng 47% thời hạn toàn bộ chúng ta bị rơi vào trạng thái “suy xét yếu tố”, hoặc khiến cho tâm trí lan man khỏi trách nhiệm trước mắt. Những lúc như vậy là thời gian bạn dễ bị mắc sai lầm không mong muốn. Nếu thấy mới gần đây mình thường xuyên mắc lỗi do “tâm trí tâm ý lan man”, hãy thử một số trong những bài tập chánh niệm để lấy lại kĩ năng triệu tập vào hiện tại.[3]
    X
    Nguồn nghiên cứu và phân tích

    Đi tới nguồn

3

Phân biệt giữa phạm lỗi và lỗi do không hành vi. Không phải lúc nào lỗi lầm cũng là kết quả của những nỗ lực bạn đã bỏ ra. Đôi khi sai lầm không mong muốn lại do bản thân bạn không chịu hành vi. Luật pháp nói chung luôn phân biệt giữa hành vi phạm lỗi (đã thực thi những hành vi tránh việc làm) và lỗi do không hành vi (không làm những điều lẽ ra nên làm), lỗi do hành vi thường sẽ là nghiêm trọng hơn.[4]
X
Nguồn nghiên cứu và phân tích

Đi tới nguồn

Trong khi đó, lỗi do không hành vi lại phổ cập hơn.[5]
X
Nguồn nghiên cứu và phân tích

Đi tới nguồn

    Tuy nhiên, lỗi do không hành vi cũng hoàn toàn có thể để lại hậu quả trong môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường của bạn. Ví dụ, nếu công ty không bắt kịp vận tốc tăng trưởng của công nghệ tiên tiến và phát triển tân tiến, tình hình tài chính của công ty trong tương lai sẽ gánh chịu ràng buộc xấu đi.[6]
    X
    Nguồn nghiên cứu và phân tích

    Đi tới nguồn

    Điều quan trọng là bản thân bạn phải hiểu biết về hai dạng sai lầm không mong muốn này vì bạn đều hoàn toàn có thể rút ra bài học kinh nghiệm tay nghề từ chúng. Một số người nỗ lực tránh phạm lỗi bằng phương châm làm ít, sai ít và không chịu gánh trách nhiệm, nhưng chính điều nó lại khiến bạn mắc lỗi do không hành vi và nó không phải là một lối sống tốt để phấn đấu và tăng trưởng bản thân.[7]
    X
    Nguồn nghiên cứu và phân tích

    Đi tới nguồn

4

Phân biệt giữa phạm sai lầm không mong muốn và việc quyết định hành động tồi. Bạn nên phải ghi nhận sự khác lạ giữa sai lầm không mong muốn và quyết định hành động tồi tệ. Phạm sai lầm không mong muốn khi gây ra lỗi nhỏ và đơn thuần và giản dị như xem map không đúng phương pháp dán và không tìm kiếm được lối ra. Quyết định tồi thì được tạo ra do hành vi có chủ tâm cao hơn, như việc bạn la cà ngắm cảnh để rồi đến buổi hẹn muộn gây phiền phức cho những người dân khác. Việc phạm sai lầm không mong muốn sẽ dễ được thông cảm hơn và việc sửa chữa thay thế lỗi lầm không thật quan trọng. Bạn nên xem quyết định hành động tồi cũng tương tự như sai lầm không mong muốn, tuy nhiên bạn sẽ phải triệu tập chú tâm đến chúng nhiều hơn nữa.[8]
X
Nguồn nghiên cứu và phân tích

Đi tới nguồn

5

Tập trung vào thế mạnh mẽ và tự tin của bạn. Tránh để bản thân lún sâu vào sai lầm không mong muốn. Cố gắng cân đối tự phê bình với việc tuyên dương việc làm tốt. [9]
X
Nguồn nghiên cứu và phân tích

Đi tới nguồn

Cần tuyên dương những điều bạn đã làm tốt và cả điều đang rất được cải tổ. Bạn sẽ không còn thể tiến bộ nếu không biết nhìn nhận cao thành quả đã có được từ nỗ lực của chính mình.

    Có lẽ nấu ăn là một nghành mới mẻ với bạn, tuy nhiên bạn lại hoàn toàn có thể sẽ rất sành sỏi ở một khoản khác. Có thể là bạn hoàn toàn có thể cho những người dân khác biết món ăn không đủ vị gì ngay sau khi bạn thưởng thức. Hãy công nhận thế mạnh này của bạn.

6

Coi sai lầm không mong muốn là thuở nào cơ. Não bộ có cơ chế giúp phát hiện ra lúc nào toàn bộ chúng ta làm gì đó sai. Khi toàn bộ chúng ta phạm lỗi, bộ não sẽ phát ra tín hiệu. Cơ chế này rất hữu ích cho quy trình học tập. Phạm lỗi hoàn toàn có thể giúp toàn bộ chúng ta triệu tập cao độ hơn vào việc đang làm để nỗ lực làm tốt nhất.[10]
X
Nguồn nghiên cứu và phân tích

Đi tới nguồn

    Theo nghiên cứu và phân tích, những Chuyên Viên như bác sĩ hoàn toàn có thể sẽ không còn hoàn toàn có thể sửa chữa thay thế sai lầm không mong muốn vì họ quá tin vào nhận định của tớ mình. Hãy có cái nhìn cởi mở riêng với sai lầm không mong muốn và xem chúng là thuở nào cơ để tăng trưởng hơn thế nữa, trong cả những lúc bạn đã thực sự rất giỏi ở nghành nào đó.[11]
    X
    Nguồn nghiên cứu và phân tích

    Đi tới nguồn

7

Hiểu được sẽ mất bao lâu để trở thành một Chuyên Viên trong một nghành. Nghiên cứu chỉ ra rằng phải mất đến 10 năm để bạn trải nghiệm mọi kỹ năng và phạm nhiều sai lầm không mong muốn mới hoàn toàn có thể thật sự giỏi ở một nghành. Điều này đúng với bất kể ai, từ một nhà soạn nhạc như Mozart đến một vận động viên bóng rổ như Kobe Bryant. Hãy tự do với bản thân nếu bạn không thành công xuất sắc lúc đầu chính bới đó là chuyện rất thông thường. Phải bỏ ra thật nhiều nỗ lực xuyên thấu một quy trình lâu dài để đạt được điều lớn lao trong một nghành nào đó.

8

Thay đổi quyết định hành động như cuộc thử nghiệm. Vấn đề của việc không được cho phép bản thân phạm sai lầm không mong muốn là nghĩ rằng bản thân phải luôn quyết định hành động hoàn hảo nhất trong mọi trường hợp. Thay vì theo đuổi tiềm năng không thiết thực này, hãy nỗ lực thay đổi quyết định hành động như đang thực thi những cuộc thí nghiệm. Và dĩ nhiên một cuộc thí nghiệm hoàn toàn có thể sẽ cho ra hoặc là kết quả tốt hoặc là kết quả xấu, nhưng nó sẽ hỗ trợ giảm sút áp lực đè nén.

    Ví dụ, trong nấu ăn, bạn nên tiến hành tiến trình với thái độ thử nghiệm. Tránh mong đợi có một món ăn hoàn hảo nhất. Thay vào đó, hãy xem nó là thuở nào cơ để thử nghiệm và học hỏi thêm trong suốt quy trình nấu ăn. Điều này giúp bạn tránh không trách bản thân đã làm sai, điều mà bạn chắc như đinh sẽ làm vào thuở nào điểm nào đó.

9

Tìm hiểu cách não bộ đón nhận và xử lý thông tin về sai lầm không mong muốn. Não bộ kỳ thực có chứa những tế bào thần kinh giúp bạn hoàn toàn có thể quan sát hoạt động và sinh hoạt giải trí của tớ mình, giúp phát hiện sai lầm không mong muốn cũng như học hỏi từ chính những sai lầm không mong muốn.[12]
X
Nguồn nghiên cứu và phân tích

Đi tới nguồn

Tuy nhiên, não cũng gặp trở ngại vất vả trong việc đồng ý rằng nó đã mắc lỗi. Bộ não hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh tâm ý theo phía tích cực nào đó để tránh phải thừa nhận rằng đấy là sai lầm không mong muốn. Đó là nguyên do vì sao bạn thấy trở ngại vất vả trong việc nhận ra sai lầm không mong muốn của tớ cũng như thừa nhận sai lầm không mong muốn.[13]
X
Nguồn nghiên cứu và phân tích

Đi tới nguồn

Hiểu được phương pháp bộ não đón nhận và xử lý sai lầm không mong muốn sẽ hỗ trợ bạn ý thức hơn về một số trong những trải nghiệm thực tiễn của tớ mình.

    Não bộ có hai dạng phản ứng riêng với sai lầm không mong muốn: dạng xử lý yếu tố (“Tại sao điều này xẩy ra? Làm sao để không phạm sai lầm không mong muốn lần nữa?”) và dạng khép kín (“Tôi sẽ lờ đi sai lầm không mong muốn này”). Chắc chắn là dạng xử lý yếu tố giúp bạn rút ra bài học kinh nghiệm tay nghề từ sai lầm không mong muốn và sửa chữa thay thế chúng trong thời hạn sắp tới đây. Nhìn chung dạng thức này phổ cập ở người dân có quan điểm nhận định rằng kĩ năng hiểu biết của con người là vô hạn, và ai cũng hoàn toàn có thể tăng trưởng bản thân nhiều hơn nữa. Dạng khép kín thường gặp khi tin rằng kĩ năng hiểu biết của bạn là hạn chế: bạn hoặc là giỏi hoặc là tệ trong nghành nghề nào đó, và chỉ có thế. Lối tâm ý này ngăn bạn học hỏi và tiến bộ.[14]
    X
    Nguồn nghiên cứu và phân tích

    Đi tới nguồn

10

Hiểu cách xã hội nhìn nhận sai lầm không mong muốn. Chúng ta đang sống trong một xã hội mà mọi người ai cũng đều sợ phạm sai lầm không mong muốn.[15]
X
Nguồn nghiên cứu và phân tích

Đi tới nguồn

Từ khi sinh ra toàn bộ chúng ta vẫn luôn luôn được khuyên bảo phạm lỗi càng ít càng tốt.[16]
X
Nguồn nghiên cứu và phân tích

Đi tới nguồn

Những người muốn tiến lên phía trước luôn phải coi trọng điều này. Khi còn ở trường phổ thông phải học thật giỏi để sở hữu học bổng vào ĐH. Vào ĐH thì phải học cho tốt để tốt nghiệp với số điểm trung bình thật cao để tự hào. Dường như không còn không khí để phạm lỗi. Do đó, nếu bạn thấy trở ngại vất vả trong việc thừa nhận lỗi lầm lúc đầu, hãy tự do với bản thân mình vì không phải toàn bộ lỗi đều do bạn. Bạn hẳn đã luôn biết nghiêm khắc với chính mình.

    Nhắc nhở bản thân rằng niềm tin không bao giờ mắc sai lầm không mong muốn là mù quáng. Phạm lỗi là cách duy nhất để toàn bộ chúng ta học hỏi. Nếu bạn không phạm (nhiều) lỗi, đó là vì bạn đã nắm vững điều gì đó trong tâm bàn tay mình rồi. Nếu muốn học hỏi và tiến bộ, phạm lỗi là một phần thiết yếu của quy trình học hỏi.
    Nhắc nhở bản thân rằng chủ nghĩa hoàn hảo nhất hướng dẫn dắt bạn cùng những người dân khác bằng tiêu chuẩn vô lý. Phạm sai lầm không mong muốn không còn nghĩa sẽ làm bạn thành “kẻ thất bại” hay phủ nhận mọi nỗ lực của bạn. Hạ thấp tiêu chuẩn và được cho phép bản thân phạm sai lầm không mong muốn — đấy là cách hiệu suất cao hơn để hướng tới than điểm xuất sắc.[17]
    X
    Nguồn nghiên cứu và phân tích

    Đi tới nguồn

Phần 2

Phần 2 của 2:Rút ra Bài học từ Sai lầm

1

Sửa chữa sai lầm không mong muốn. Sai lầm hoàn toàn có thể mang lại cho bạn bài học kinh nghiệm tay nghề kinh nghiệm tay nghề, nhưng chỉ khi bạn chắc như đinh là chúng đã được sửa chữa thay thế.[18]
X
Nguồn nghiên cứu và phân tích

Đi tới nguồn

Ví dụ, nếu bạn dùng sai nguyên vật tư khi nấu ăn, hãy chắc chắn là bạn sẽ hỏi mẹ mình hoặc người biết nguyên vật tư đúng cho món đó để ghi nhớ và vận dụng.

2

Lưu giữ bằng nhật ký về sai lầm không mong muốn và thành công xuất sắc. Sẽ hữu ích nếu viết lại bạn đã phạm phải sai lầm không mong muốn trong đời ra làm sao, lúc nào và ở đâu. Điều này sẽ hỗ trợ bạn hiểu thêm những điểm lưu ý mà bạn khó hoàn toàn có thể nhận thấy tại thời gian phạm lỗi. Mang theo một cuốn nhật ký nhỏ bên mình và ghi chú những lần bạn làm sai điều gì đó. Xem lại dòng nhật ký khi rảnh rỗi và tìm ra kĩ năng mà đáng lẽ ra bạn nên hành vi khác đi.

    Ví dụ, nếu đang thử sức với một thực đơn mới và kết quả chẳng được như ý, hãy ghi chú lại việc bạn đã làm hỏng chúng thế nào. Nghĩ về nó vào lúc khác trong đêm đó và nghĩ xem liệu bạn hoàn toàn có thể nấu món này Theo phong cách khác không.
    Bạn cũng nên theo dõi quy trình thành công xuất sắc. Bạn sẽ có được thêm động lực để tiếp tục học hỏi mặc cho những lần phạm sai lầm không mong muốn nếu bạn hoàn toàn có thể theo dõi suốt quy trình thực thi chúng và tán dương điều mình làm tốt. Tuy nhiên chỉ triệu tập xấu đi là không còn ích.

3

Tập trung cho tiềm năng “trở nên tốt hơn” thay vì tiềm năng “làm tốt”. Mục tiêu “làm tốt” khiến bạn có những mong đợi phi thực tiễn, nhất là lúc bạn vừa khởi đầu một việc gì đó. Nếu đưa ra tiềm năng “làm tốt”, bạn đánh cược và nói với bản thân rằng bạn muốn thành công xuất sắc để trở thành người tốt. Trái lại, tiềm năng “trở nên tốt hơn” lại sở hữu ý nghĩa về sự việc tiến bộ. Lúc này, bạn không phải cần đến những thành tích vô nghĩa để thấy bản thân tốt đẹp. Mục tiêu của bạn là yếu tố tiến bộ chứ không phải là yếu tố hoàn hảo nhất.[19]
X
Nguồn nghiên cứu và phân tích

Đi tới nguồn

    Ví dụ, triệu tập vào tiềm năng “trở nên tốt hơn” là lúc bạn tìm hiểu cách những gia vị rất khác nhau có ảnh hưởng ra làm sao đến mùi vị của thức ăn, thay vì tiềm năng “làm tốt” là lúc bạn muốn làm nhà bếp trưởng ngay lập tức.

4

Thực hành một cách thận trọng. Thời gian không phải là yếu tố hữu ích duy nhất giúp bạn rút ra bài học kinh nghiệm tay nghề từ sai lầm không mong muốn. Sẽ hữu ích khi bạn tiến về phía trước với một tiềm năng rõ ràng. Điều này lý giải tại sao bạn cần xác lập mình sai ở đâu và nguyên do là gì. Viêc nhận thức được những gì bạn đang làm sai và vấn đáp được tại sao sẽ hỗ trợ tạo ra kế hoạch thực hành thực tiễn và nâng cao khả năng bản thân.

    Ví dụ, nếu bạn đang nỗ lực thành thạo một kỹ năng nấu ăn cơ bản như việc nấu mì, hãy thực hành thực tiễn nhiều lần cho tới lúc bạn hoàn toàn có thể trấn áp thời hạn nấu chuẩn xác. Có thể sẽ tốn ít thời hạn để tạo ra món mì có độ mềm mại và mượt mà yêu thích, tuy nhiên bạn rèn luyện càng nhiều, thì bạn sẽ càng hoàn toàn có thể đạt được tiềm năng.

5

Nhờ đến việc giúp sức. Không có gì phải xấu hổ khi nhờ đến việc giúp sức cho việc bạn chưa nắm vững. Đặt cái tôi qua một bên và học hỏi từ người dân có nhiều kinh nghiệm tay nghề hơn là một cách hay để tiến bộ, nhất là lúc bạn đang rất nóng lòng thực thi mà không biết phương pháp thực thi.[20]
X
Nguồn nghiên cứu và phân tích

Đi tới nguồn

    Ví dụ, bạn hoàn toàn có thể hỏi đầu nhà bếp ở trong nhà hàng quán ăn yêu thích hoặc một thành viên trong mái ấm gia đình, người dân có nhiều kinh nghiệm tay nghề nấu nướng khi bạn không biết phương pháp xoay sở nấu món ăn cơ bản.

6

Tin vào kĩ năng của bạn. Nghiên cứu đã cho toàn bộ chúng ta biết những người dân tin rằng bản thân hoàn toàn có thể rút ra bài học kinh nghiệm tay nghề từ sai lầm không mong muốn là người thực sự hoàn toàn có thể học từ sai lầm không mong muốn hơn những người dân khác. Biết rằng mình hoàn toàn có thể rút ra bài học kinh nghiệm tay nghề kinh nghiệm tay nghề từ sai lầm không mong muốn là môt bước thiết yếu để bạn thực sự học được điều này.[21]
X
Nguồn tin uy tín

Association for Psychological Science

Đi tới nguồn

    Sau một sai sót như nấu cháy một món ăn, hãy nói với chính mình rằng: “Tôi hoàn toàn có thể rút ra bài học kinh nghiệm tay nghề từ điều này. Kinh nghiệm này rất có ích. Bây giờ tôi biết phương pháp kiểm soát và điều chỉnh nhiệt độ của nhà bếp ăn thấp hơn”.

7

Hiểu rằng nguyên do không in như lời bào chữa. Chúng ta được bảo là tránh việc bào chữa cho sai lầm không mong muốn của tớ, tuy nhiên lời bào chữa thì khác với việc biết được ‘nguyên do’ của sai lầm không mong muốn.[22]
X
Nguồn nghiên cứu và phân tích

Đi tới nguồn

Nếu bữa tiệc bạn đang nấu không ngon như mong đợi, bạn hoàn toàn có thể nhận ra tôi đã làm sai ở điểm nào, ví như do bạn không tuân theo như đúng công thức hay nêm nhầm đường thành muối. Đó là nguyên do, không phải là bào chữa. Tìm ra nguyên nhân của sai lầm không mong muốn sẽ hỗ trợ bạn làm tốt hơn trong thời hạn sắp tới đây vì nó sẽ đã cho toàn bộ chúng ta biết bạn đã sai ở đâu. Một số nguyên do khác mà bạn cần để ý quan tâm:

    Tham dự một sự kiện muộn vì không dậy sớm đúng giờ.
    Bị ghi tên vì làm hỏng một dự án công trình bất Động sản do đang không hỏi rõ mọi việc từ trên đầu.
    Thi trượt vì không chịu học bài hoặc vì đang không ưu tiên cho việc học.

8

Cho bản thân thời hạn. Đôi khi bạn hoàn toàn có thể rút ra bài học kinh nghiệm tay nghề từ một lần mắc lỗi duy nhất. Tuy nhiên, nó không luôn luôn như vậy. Để hoàn toàn có thể học từ sai lầm không mong muốn, toàn bộ chúng ta phải phạm lỗi một vài lần. Có thể sẽ khó tóm gọn từ lúc đầu, nên hãy cho bản thân mình thời hạn khi phạm cùng một sai lầm không mong muốn vài lần trước lúc bạn trở nên cáu gắt.[23]
X
Nguồn nghiên cứu và phân tích

Đi tới nguồn

Lời khuyên

    Tha thứ cho bản thân mình nếu bạn liên tục phạm cùng một sai lầm không mong muốn. Cũng là yếu tố thông thường khi bạn gặp nhiều trở ngại vất vả trong một nghành nào đó.

Cảnh báo

    Tránh tâm ý bạn miễn nhiễm với sai lầm không mong muốn, mặc dầu bạn rất giỏi ở nghành nào đó. Suy nghĩ này chỉ khiến bạn thấy trở ngại vất vả hơn nếu phạm sai lầm không mong muốn.

Hiển thị thêm

4194

Video Chấp nhận sai lầm không mong muốn là gì ?

Bạn vừa tìm hiểu thêm nội dung bài viết Với Một số hướng dẫn một cách rõ ràng hơn về Clip Chấp nhận sai lầm không mong muốn là gì tiên tiến và phát triển nhất

Chia Sẻ Link Cập nhật Chấp nhận sai lầm không mong muốn là gì miễn phí

Bạn đang tìm một số trong những Chia Sẻ Link Cập nhật Chấp nhận sai lầm không mong muốn là gì Free.

Hỏi đáp vướng mắc về Chấp nhận sai lầm không mong muốn là gì

Nếu sau khi đọc nội dung bài viết Chấp nhận sai lầm không mong muốn là gì vẫn chưa hiểu thì hoàn toàn có thể lại phản hồi ở cuối bài để Mình lý giải và hướng dẫn lại nha
#Chấp #nhận #sai #lầm #là #gì