Review Cách chữa bệnh đau lưng ở phụ nữ 2022

Thủ Thuật về Cách chữa bệnh đau sống lưng ở phụ nữ Mới Nhất

Pro đang tìm kiếm từ khóa Cách chữa bệnh đau sống lưng ở phụ nữ được Cập Nhật vào lúc : 2022-01-10 00:02:56 . Với phương châm chia sẻ Bí kíp Hướng dẫn trong nội dung bài viết một cách Chi Tiết 2022. Nếu sau khi Read nội dung bài viết vẫn ko hiểu thì hoàn toàn có thể lại Comments ở cuối bài để Admin lý giải và hướng dẫn lại nha.

Đau sống lưng ở phái nữ là một trong những bệnh phổ cập về xương khớp lúc bấy giờ. Vậy bệnh do nguyên nhân nào gây ra? Làm sao để ngăn ngừa những cơn đau dai dẳng từ thời điểm tháng này qua năm khác? Câu vấn đáp đã có trong nội dung bài viết dưới đây.

Nội dung chính

1. Đau sống lưng ở phái nữ là bệnh gì?2. Nguyên nhân gây đau sống lưng ở nữ giới2.1. Đau sống lưng ở nữ do những bệnh cơ xương khớp2.2. Đau sống lưng ở phái nữ do mang thai và sinh nở2.3. Bệnh phụ khoa gây đau sống lưng ở nữ giới2.4. Bệnh suy thận gây đau sống lưng dưới ở nữ giới2.5. Đau sống lưng do chấn thương2.6. Các nguyên nhân khác gây đau sống lưng ở nữ giới3. Đối tượng có rủi ro không mong muốn tiềm ẩn tiềm ẩn mắc bệnh4. Phụ nữ bị đau sống lưng có nguy hiểm không?5. Chẩn đoán đau sống lưng ở nữ giới6. Cách trị bệnh đau sống lưng ở phụ nữ6.1. Nghỉ ngơi và chườm hoặc massage6.2. Sử dụng thuốc giảm đau sống lưng cho phụ nữ6.3. Vật lý trị liệu chữa đau sống lưng ở nữ giới6.4. Phẫu thuật chữa đau sống lưng ở nữ giới6.5. Mẹo dân gian chữa đau sống lưng ở nữ giới7. Chế độ dinh dưỡng sinh hoạt cho phụ nữ bị đau lưngVideo liên quan

Xem thêm:

1. Đau sống lưng ở phái nữ là bệnh gì?

Đau sống lưng ở phái nữ là hiện tượng kỳ lạ phổ cập, chị em tối thiểu đều gặp một lần trong đời.

Đau sống lưng là hiện tượng kỳ lạ ai cũng gặp tối thiểu một lần trong đời. Ở phụ nữ, số lần đau sống lưng còn nhiều hơn nữa do thể trạng, ảnh hưởng từ quy trình sinh nở cũng như sự suy giảm estrogen làm giảm tỷ suất xương Do vậy, quá nhiều chị em phụ nữ bị đau sống lưng từ rất sớm.

Đau sống lưng ở phái nữ là tình trạng xuất hiện những cơn đau nhức ở vùng sống lưng. Cơn đau hoàn toàn có thể lan xuống dưới gần sát mông hoặc xẩy ra ở bên phải, bên trái hoặc triệu tập ở giữa sống lưng, đặc biệt quan trọng những đốt sống thắt sống lưng. Nghiên cứu đã cho toàn bộ chúng ta biết 60-80% số người bị đau vùng thắt sống lưng trong suốt cuộc sống với tỉ lệ ở phái nữ phổ cập hơn. Ngoài ra, đau sống lưng ở phái nữ tăng đáng kể theo độ tuổi. Đã có báo cáo tỉ lệ đau thắt sống lưng tăng dần ở phái nữ sau tuổi mãn kinh so với phái mạnh cùng độ tuổi.

>>> Xem thêm: Đau sống lưng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

2. Nguyên nhân gây đau sống lưng ở phái nữ

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau sống lưng ở phụ nữ, cơ bản hoàn toàn có thể kể tới những nguyên nhân dưới đây:

2.1. Đau sống lưng ở nữ do những bệnh cơ xương khớp

Đây là nguyên nhân số 1 dẫn đến tình trạng phụ nữ bị đau sống lưng thường xuyên. Các bệnh lý ảnh hưởng đến hiệu suất cao của hệ xương khớp như:

Bệnh lýCơ chế gây đau Viêm dây chằng⭐ Do dây chằng bị viêm, gây ra những cơn đau thắt sống lưng dưới ở phụ nữ. Cơn đau tăng thêm khi đi lại nhiều, mang vác vật nặng. Thoái hóa cột sống sống lưng⭐ Các đốt sống sống lưng bị thoái hóa, chất lượng xương khớp bị giảm sút. Các đốt sống dễ thoái hóa nhất là đốt sống thắt sống lưng. Cơn đau tăng thêm khi ngồi lâu, cúi người, xoay người hoặc nâng vật nặng. Thoát vị đĩa đệm đốt sống sống lưng⭐ Đĩa đệm đốt sống sống lưng thoát thoát khỏi vị trí giữa hai đốt sống, chèn ép vào dây thần kinh dẫn đến những cơn đau thắt sống lưng, đau sống lưng lan xuống mông, đùi và chân. Vị trí dễ gặp nhất là thoát vị đĩa đệm cột sống thắt sống lưng L4-L5. Loãng xương⭐ Do lượng canxi trong xương hao hụt theo thời hạn, dễ dẫn đến giòn xương, xốp xương và dễ gãy, ảnh hưởng đến thắt sống lưng ở phái nữ, gây ra những cơn đau đột ngột. Hội chứng cơ hình lê⭐ Xảy ra khi những cơ hình lê ở mông co thắt đẩy hoặc đè lên dây thần kinh tọa gây đau, tê từ phần thắt sống lưng đến ngón chân. Hội chứng đau cơ xơ hóa⭐ Là tình trạng đau mãn tính trong gân, cơ, dây chằng, gây ra những cơn đau ở sống lưng, thường tặng nặng khi mang vác kèm theo biểu lộ mất ngủ, mệt mỏi, trầm cảm.

2.2. Đau sống lưng ở phái nữ do mang thai và sinh nở

Mang thai là một trong nguyên nhân gây đau sống lưng ở phụ nữ.

Quá trình mang thai và sinh nở rất dễ dàng gây ra ra đau sống lưng ở phái nữ bởi trong quy trình mang thai, khối lượng của bà bầu tăng nhanh gọn, vùng sống lưng chịu nhiều áp lực đè nén hơn, đặc biệt quan trọng xương thắt sống lưng dẫn đến đau mỏi sống lưng.

Ngoài ra, trong thời kỳ này khung hình phụ nữ sẽ sản sinh hormone làm mềm và giãn nở dây chằng, xương chậu để em bé chui ra dễ hơn. Khi dây chằng bị giãn ra khiến xương khớp và lỏng lẻo dẫn đến chị em phụ nữ bị đau sống lưng nhiều hơn nữa.

Bên cạnh đó, việc phải liên tục thay đổi tư thế ngồi hoặc ngồi sai tư thế cũng gây đau sống lưng.

Đối với phụ nữ sau sinh, quy trình hồi lại dây chằng còn hạn chế, xương khớp cũng đang trong quy trình phục hồi cộng với việc khung hình thiếu vắng dưỡng chất như canxi cũng khiến chị em bị đau sống lưng dưới nhiều hơn nữa.

2.3. Bệnh phụ khoa gây đau sống lưng ở phái nữ

Các bệnh phụ khoa như viêm cổ tử cung, sa tử cung, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung cũng hoàn toàn có thể gây ra tình trạng đau mỏi sống lưng ở phụ nữ.

Ngoài ra, vào kỳ kinh nguyệt, do có sự thay đổi nội tiết tố, hormone cũng ảnh hưởng đến những dây chằng gây ra những cơn đau vùng thắt sống lưng ở phụ nữ, đau sống lưng khi tới tháng. Đây được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt. Bên cạnh những cơn đau thắt sống lưng, đau hoàn toàn có thể phủ rộng rộng tự do ra xuống vùng xương chậu, phụ nữ còn cảm thấy những triệu chứng như:

Đau bụng âm ỉ hoặc dữ hộiChướng bụngĐau tức ngựcCơ thể mệt mỏiTiêu chảy hoặc táo bónXuất hiện mụn trứng cáThay đổi tâm trạng

2.4. Bệnh suy thận gây đau sống lưng dưới ở phái nữ

Biểu hiện đặc trưng của suy thận là những cơn đau quặn ở thắt sống lưng. Cơn đau hoàn toàn có thể phủ rộng rộng tự do ra xuống hố chậu, mông và đùi, bàn chân. Người bệnh hoàn toàn có thể bị đau thắt sống lưng phải hoặc trái, tùy thuộc vào vị trí thận bị tổn thương.

Ngoài đau sống lưng, người bệnh còn cảm nhận được những triệu chứng như cảm, sốt, tiểu buốt, tiểu rắt hoặc đi tiểu cảm thấy đau.

2.5. Đau sống lưng do chấn thương

Bên cạnh những nguyên nhân do bệnh lý, khi phái nữ gặp phải chấn thương như tai nạn không mong muốn lao động, tai nạn không mong muốn giao thông vận tải lối đi bộ cũng xuất hiện tình trạng đau sống lưng. Nguyên nhân hoàn toàn có thể tới từ tổn thương mô mềm, tổn thương hệ thần kinh hoặc tác động lực mạnh dẫn đến lệch, xẹp đốt sống.

2.6. Các nguyên nhân khác gây đau sống lưng ở phái nữ

Một số yếu tố cũng tác động tới tình trạng đau sống lưng, đau thắt sống lưng ở nữ như:

Ngồi sai tư thếÍt đi lại vận động, ngồi quá lâu ở một tư thếNgồi xổm, ngồi vắt chéo chânThường xuyên đi giày cao gótTăng cân, béo phìStress

3. Đối tượng có rủi ro không mong muốn tiềm ẩn tiềm ẩn mắc bệnh

Đau sống lưng hoàn toàn có thể gặp phải ở bất kỳ người phụ nữ nào, tuy nhiên có những đối tượng người dùng có rủi ro không mong muốn tiềm ẩn tiềm ẩn cao mắc bệnh. Cụ thể là:

Bệnh thường xuất hiện ở phái nữ trong độ tuổi trung niên và người cao tuổi. Nhưng thời hạn mới gần đây, bệnh đau sống lưng ở phụ nữ trẻ ngày càng xuất hiện nhiều hơn nữa.Phụ nữ có thai.Nhân viên văn phòng.Người lao động chân tay.Người béo phì.Người bị bệnh lý về phụ khoa, thận, xương khớp.Người thường xuyên đi giày cao gót.

4. Phụ nữ bị đau sống lưng có nguy hiểm không?

Chị em phụ nữ nên thận trọng với những cơn đau sống lưng dai dẳng.

Đau sống lưng ở phụ nữ không phải bệnh mà là tín hiệu của nhiều bệnh lý rất khác nhau, hoàn toàn có thể liên quan đến cơ xương khớp, bệnh phụ khoa Đây là tín hiệu chú ý khung hình đang gặp yếu tố. Do đó, chị em theo dõi những triệu chứng đi kèm theo để nhận định đúng bệnh để thăm khám và điều trị kịp thời.

Đối với trường hợp nghi mắc những yếu tố cơ xương khớp tuy không ảnh hưởng đến tính mạng con người nhưng hoàn toàn có thể gây khó vận động, liệt Trường hợp mắc những bệnh phụ khoa hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến kĩ năng sinh sản ở phái nữ.

Dù là triệu chứng ai cũng gặp nhưng chị em phụ nữ tránh việc chủ quan, hãy dữ thế chủ động điều trị càng sớm càng tốt.

5. Chẩn đoán đau sống lưng ở phái nữ

Chị em phụ nữ nên dữ thế chủ động thăm khám nếu những cơn đau sống lưng kéo dãn hơn thế nữa 72 giờ, những triệu chứng đau tăng nặng hơn. Để chẩn đoán, những bác sĩ bước đầu sẽ tiến hành khảo sát tình trạng bệnh để loại trừ nguyên nhân. Ví dụ:

Nếu đau nhói nhiều hơn nữa so với đau âm ỉ: hoàn toàn có thể do yếu tố ở cơ hoặc rách nát dây chằng hoặc cơ quan nội tạng nằm ở vị trí sống lưng hoặc hai bên.Đau phủ rộng rộng tự do ra xuống mông hoặc chân hoàn toàn có thể do chèn ép dây thần kinhĐau sống lưng kèm chân suy yếu: do chèn ép dây thần kinh do đau thần kinh tọa hoặc hẹp ống sốngMất trấn áp ruột hoặc bàng quang hoàn toàn có thể do chèn ép dây thần kinh nghiêm trọng hoặc nhiễm trùng cột sốngTê hoặc cảm hứng có kim châm ở bẹn hoặc mông hoàn toàn có thể do yếu tố dây thần kinh và cột sống

Bên cạnh đó những bác sĩ hoàn toàn có thể tiến hành chụp chiếu để chỉ ra đúng chuẩn yếu tố bằng những phương pháp:

Chẩn đoán hình ảnh: Chụp X-quang giúp xác lập những yếu tố về xương khớp. Chụp cắt lớp vi tính (CT) và Chụp cộng hưởng từ (MRI) sẽ phục vụ những hình ảnh về xương, cơ, mô, dây chằng, dây thần kinh và mạch máu.

Xét nghiệm máu, nước tiểu: Dùng để xác lập nguyên nhân gây đau sống lưng xuất phát từ bệnh lý khác hoặc do nhiễm trùng.

6. Cách trị bệnh đau sống lưng ở phụ nữ

Có nhiều cách thức điều trị bệnh đau sống lưng ở phụ nữ. Tuy nhiên còn tùy thuộc vào từng nguyên nhân gây bệnh để chỉ định phương pháp chữa trị. Một số phương pháp điều trị như:

6.1. Nghỉ ngơi và chườm hoặc massage

Chị em hoàn toàn có thể nghỉ ngơi phối hợp chườm nóng chữa đau sống lưng.

Người bệnh nên hạn chế hoạt động và sinh hoạt giải trí tối thiểu 3 ngày đầu để những cơn đau thuyên giảm. Nên tuy nhiên tuy nhiên kết phù thích hợp với chườm nóng để những mạch máu được giãn ra. Hơi ấm cũng giúp giảm đau sống lưng và giúp chị em phụ nữ cảm thấy tự do hơn.

Chườm lạnh:

Cho đá lạnh vào túi hoặc đặt khăn trong tủ lạnh hoặc dùng túi gel lạnh để chườm lưngNên chườm từ từ tránh bị bỏng lạnhChỉ nên chườm trong 48 giờ đầu Tính từ lúc lúc chấn thương hoặc viêm cấp

Chườm nóng:

Cho nước ấm vào chai hay túi hoặc khăn chườmCó thể đắp trực tiếp lên vùng sống lưng bị đau hoặc lăn qua lăn lại vừa kích thích lưu thông máu, vừa giảm đauCó thể ngâm mình trong nước trong nước nóng để dịu cơn đau và thư giãnNên chườm sau 48 giờ, khi có những cơn đau mãn tính

Massage:

Phương pháp này giúp thông kinh mạch, giảm đau và giảm viêm. Bạn hoàn toàn có thể massage giảm đau sống lưng với rượu xoa bóp hoặc dầu gió. Đối với phụ nữ đang mang thai cần tìm hiểu thêm ý kiến trình độ.

Nằm sấp, dùng 2 bàn tay xòe rộng xoa tròn trên vùng lưngDùng tay xát dọc, xát ngang với 2 bàn tay ngược chiều nhau lên vùng sống lưng bị đauSử dụng ngón tay bóp mạnh vào phần sống lưng bị co cứng giúp lưu thông mạch máuDùng mu bàn tay vừa day vừa ấn mạnh sao cho vùng da xoay đều theo tayLấy ngón tay cái nhấn vào phần sống lưng bị đau theo từng điểm. Sau đó day và xoa để khí huyết lưu thông

6.2. Sử dụng thuốc giảm đau sống lưng cho phụ nữ

Trường hợp những giải pháp giảm đau thông thường không còn hiệu suất cao, người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng nhiều chủng loại thuốc giảm đau kê đơn hoặc không kê đơn tùy thuộc vào tình trạng. Khi sử dụng thuốc cần thận trọng riêng với phụ nữ đang mang thai hoặc phụ nữ bị đau sống lưng sau sinh và đang trong thời hạn cho con bú.

Thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAIDs) như Paracetamol, Acid acetylsalicylic (aspirin), được sử dụng để điều trị cơn đau nhẹ đến trung bình.

Thuốc giảm đau nhóm 2 gồm: Codein và Tramadol, thường được sử dụng điều trị những cơn đau cường độ trung bình.

Thuốc giảm đau nhóm 3: tiêu biểu vượt trội là Morphin, có tác dụng giảm đau nhanh, mạnh, dùng cho trường hợp đau nặng.

Thuốc giãn cơ gồm có thuốc chống co thắt (Soma, Parafon Forte, Norflex,) và thuốc chống co cứng (Baclofen, Diazepam, Dantrolene,).

Lưu ý khi sử dụng nhiều chủng loại thuốc này hoàn toàn có thể gây tác dụng phụ về dạ dày, người mệt mỏi, dễ có yếu tố về tiêu hóa Do đó nên uống theo chỉ định của bác sĩ.

6.3. Vật lý trị liệu chữa đau sống lưng ở phái nữ

Đây là phương pháp tương đối bảo vệ an toàn và uy tín và hiệu suất cao.

Phương pháp này còn có hiệu suất cao với bệnh xương khớp. Nếu kiên trì điều trị hoàn toàn có thể cải tổ được 80% 90% tình trạng. Một số phương pháp vật lý trị liệu như:

Kéo giãn cột sống:

Dùng cho đau do thoát vị đĩa đệmGiúp nới rộng không khí cho những đĩa đệm, từ đó giảm chèn ép dây thần kinhGiảm đau nhức tại vị trí đốt sống được kéo giãn cũng như vùng sống lưng

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT):

Có thể trấn áp chứng đau sống lưng mãn tính bằng phương pháp khuyến khích những tâm ý mớiBao gồm những kỹ thuật thư giãn giải trí và duy trì thái độ tích cựcĐã có nghiên cứu và phân tích chỉ ra sử dụng liệu pháp CBT có Xu thế năng động hơn và giảm rủi ro không mong muốn tiềm ẩn tiềm ẩn đau sống lưng tái phát.

Nắn xương:

Đây là phương pháp triệu tập hầu hết ở cột sống, giúp chỉnh sửa cột sống về trạng thái ban đầuCải thiện được tình trạng cong, vẹo cột sống

Massage Shiatsu:

Giúp đả thông kinh mạch bằng phương pháp dùng ngón tay cái và lòng bàn tay ấn vào những huyệt đạo, vị trí đau nhức để khơi dậy nguồn tích điện trong khung hình để giảm đau.

Châm cứu:

Tùy vào nguyên nhân gây bệnh như do thời tiết, do tụ huyết hay kinh nguyệt sẽ có được những huyệt đạo châm cứu rất khác nhau. Đây là phương pháp hoàn toàn có thể cải tổ được chứng đau sống lưng khá hiệu suất cao.

Yoga giảm đau cho phụ nữ:

Yoga gồm có những tư thế, hoạt động và sinh hoạt giải trí cũng như bài tập thở rõ ràng giúp tăng cường sức mạnh cơ sống lưng và cải tổ tư thế.

6.4. Phẫu thuật chữa đau sống lưng ở phái nữ

Phẫu thuật chữa đau sống lưng ít được chỉ định. Nếu người bệnh bị thoát vị đĩa đệm thì đây hoàn toàn có thể là một lựa chọn, đặc biệt quan trọng nếu đau dai dẳng và bị chèn ép dây thần kinh. Một số cách phẫu thuật cho trường hợp thoát vị đĩa đệm như:

Nối đốt sống: những đốt sống được nẹp với nhau bằng tấm sắt kẽm kim loại, đinh vít Tuy nhiên người bệnh có rủi ro không mong muốn tiềm ẩn tiềm ẩn mắc viêm khớp cao hơn ở những đốt sống liền kề.Thay đĩa đệm: Thay thế đĩa đệm bị lồi (thoát vị) bằng đĩa đệm tự tạo mới để cải tổ kĩ năng vận động.Cắt bỏ đĩa đệm: Một phần đĩa đệm hoàn toàn có thể bị cắt bỏ nếu chúng gây kích ứng hoặc chèn ép vào dây thần kinh.Loại bỏ một phần đốt sống: Một phần nhỏ đốt sống cũng hoàn toàn có thể bị vô hiệu nếu chúng gây chèn ép tủy sống hoặc dây thần kinh.Tiêm tế bào tái tạo đĩa đệm cột sống: Phương pháp mới theo nghiên cứu và phân tích từ ĐH Duke, Bắc Carlonina đã tiếp tục tăng trưởng vật tư sinh học mới để phục vụ một loạt tế bào thay thế cho nhân tủy, vô hiệu cơn đau do đĩa đệm gây ra.

6.5. Mẹo dân gian chữa đau sống lưng ở phái nữ

Ngoài những phương pháp trị đau sống lưng ở phụ nữ, người bệnh hoàn toàn có thể vận dụng những mẹo chữa đau sống lưng từ nhiều chủng loại thảo dược hoặc cây nhà lá vườn. Một số mẹo chữa đau sống lưng như:

Sắc uống lá đinh lăngSắc hoặc chườm ấm với lá lốtSắc uống rễ cây trinh nữSắc uống thân, lá, rễ cây cối xước

Tuy nhiên những cách này nên làm vận dụng trong trường hợp đau sống lưng nhẹ hoặc người bệnh muốn phối hợp những phương pháp dân gian.

>>> Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm: Top 10 bài thuốc chữa đau sống lưng tận nhà

7. Chế độ dinh dưỡng sinh hoạt cho phụ nữ bị đau sống lưng

Nên phối hợp hòa giải và hợp lý giữa chính sách dinh dưỡng và sinh hoạt.

Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng, để phòng tránh đau sống lưng, bạn nên phối hợp giữa chính sách sinh hoạt khoa học với dinh dưỡng hợp lý bằng phương pháp:

Tăng cường những thực phẩm giàu vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa cho cơ thểThay thế nhiều chủng loại dầu mỡ động vật hoang dã bằng dầu thực vật, giàu omega-3Hạn chế nhiều chủng loại thực phẩm gây sưng viêm, đau nhức có trong đồ giàu chất béo, chất kích thíchBổ sung thực phẩm giàu canxi cho những người dân gặp những yếu tố xương khớp và những khoáng chất thiết yếu cho cơ thểGiữ trọng lượng khung hình thích hợp, tránh áp lực đè nén lên cột sốngDuy trì tập thể dục thể thao để hoàn toàn có thể khỏe mạnh, dẻo dai, tăng sức khỏe. Nên lựa chọn bộ môn phù phù thích hợp với chị em phụ nữNên ngồi đúng tư thế và thường xuyên đi lại để xương khớp được thả lỏng, tránh co cơ gây đau nhứcUống đủ nước mỗi ngày

Đau sống lưng ở phái nữ phổ cập và thường bị coi nhẹ. Tới khi trở nặng, việc điều trị trở nên tốn kém và ảnh hưởng xấu đến môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường. Do đó, nếu bạn có hiện tượng kỳ lạ đau sống lưng kéo dãn, hãy đến thăm khảm tại những cơ sở y tế. Để biết thêm thông tin có liên quan, bạn hoàn toàn có thể truy vấnBệnh cơ xương khớphoặc liên hệ ngay tới hotline0343 44 66 99.

Video Cách chữa bệnh đau sống lưng ở phụ nữ ?

Bạn vừa đọc tài liệu Với Một số hướng dẫn một cách rõ ràng hơn về Video Cách chữa bệnh đau sống lưng ở phụ nữ tiên tiến và phát triển nhất

Chia Sẻ Link Cập nhật Cách chữa bệnh đau sống lưng ở phụ nữ miễn phí

Người Hùng đang tìm một số trong những ShareLink Download Cách chữa bệnh đau sống lưng ở phụ nữ Free.

Thảo Luận vướng mắc về Cách chữa bệnh đau sống lưng ở phụ nữ

Nếu sau khi đọc nội dung bài viết Cách chữa bệnh đau sống lưng ở phụ nữ vẫn chưa hiểu thì hoàn toàn có thể lại Comment ở cuối bài để Tác giả lý giải và hướng dẫn lại nha
#Cách #chữa #bệnh #đau #sống lưng #ở #phụ #nữ